[Kuiskaus]

Kuiskaus

21 kesäkuun, 2023 klo 8:57 pm #805

+

Oksennustauti lapsella – Mitä syödä?

Oksennustauti on yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa keneen tahansa, mutta erityisesti lapsiin. Oksennustauti on virusten aiheuttama ja leviää helposti, joten on tärkeää ottaa huomioon muutamia asioita, kun lapsella on oksennustauti.

Hyvän yleiskunnon ylläpitäminen

Kun lapsella on oksennustauti, tärkein asia on varmistaa hyvä yleiskunto. Lapselle on tärkeää antaa tarpeeksi vettä ja elektrolyyttejä (mm. suoloja) ja vältellä raskaita ja rasvaisia ruokia. Tässä on joitain hyviä vaihtoehtoja:

• Vesi on ehdottomasti tärkein juoma oksennustaudin aikana. Pieniä sipsauksia vettä tulisi tarjota lapselle säännöllisesti välttäen kuitenkin suuria määriä kerrallaan.
• Urheilujuoma tai muu ionipitoinen juoma, joka sisältää suoloja, auttaa lapsen kehoa ylläpitämään tasapainoa.
• Tuoreet hedelmämehut, mutta vältä mehujen tarjoamista suurina määrinä (1-2 dl kerrallaan riittää)
• Liemi – anna lapsen juoda kasvisliemestä siivilöityä lientä, johon ei ole lisätty suolaa. Annostele maltillisesti.

Mitkä ruoat ovat sopivia?

Kun lapsella on oksennustauti, on tärkeää tarjota helposti sulavia ruokia. Näin lapsen keho ei kuormitu liikaa ruuan sulattamisesta. Tässä on joitain hyviä vaihtoehtoja:

• Paistettu riisi – keitä riisiä vedessä ja paista sitten kevyesti voissa, suolaa maun mukaan.
• Keitetty kana – tarjoa pelkkää kanaa tai keitettyä valkuaista riisillä.
• Paistettu tofu – tarjoa keitetyn riisin tai keitetyn kasvislisäkkeen kera.
• Punainen jello – tämä kuoressa myytävä hyytelö on hyvä vaihtoehto, sillä se sisältää runsaasti nestettä.
• Terveelliset hedelmät – esimerkiksi banaanit, omenat, mansikat ja vesimeloni ovat turvallisia. Kannattaa välttää happamia hedelmiä, kuten sitrushedelmiä.

Mikä ruokavalio kannattaa välttää?

Kun lapsella on oksennustauti, kannattaa välttää raskaita tai rasvaisia ruokia.

• Älä anna lasten juoda tai syödä maitotuotteita, sillä ne voivat pahentaa oireita.
• Vältä erittäin rasvaisia lihoja, kuten makkaraa tai pekonia.
• Kofeiinia sisältävät juomat, kuten energiajuomat, cola ja kahvi, voivat pahentaa oksentamista ja nestevajetta.
• Hedelmät, joilla on korkea happopitoisuus, kuten sitrushedelmät, voivat ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa lisää oksentelua.

Yhteenveto:

Oksennustauti on yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa kaikkiin, mutta erityisesti lapsiin. Oikean ruokavalion noudattaminen auttaa pitämään lapsen hyvässä kunnossa sairauden aikana. Tarjoa lapselle runsaasti vettä ja elektrolyyttijuomia, helppoja sulavia ruokia, kuten paistettua riisiä, keitettyä kanan rintafilettä tai hernekeittoa. Kaiken kaikkiaan on tärkeää noudattaa ruokavalion ohjeita, jotta lapsen olo paranee ja hän pääsee nopeasti takaisin normaaliin tilaansa.

**

[Julkaisija]

Artikkelit