Miten Saada Hikka Nopeasti Pois
- Tämä aihe on tyhjä.
-
Artikkelit
-
+
Miten saada hikka nopeasti pois?
Hikka on usein vaaraton mutta ärsyttävä vaiva, joka voi iskeä milloin tahansa. Usein hikka menee ohi itsestään muutamassa minuutissa, mutta joskus se voi kestää pidempään ja vaikeuttaa arkiaskareiden tekemistä. Onneksi on olemassa erilaisia keinoja, jotka voivat auttaa saamaan hikan nopeasti pois.
Keskity hengitykseen
Yksi yleisimmistä tavoista päästä eroon hikasta on keskittyä hengitykseen. Yritä hengittää syvään ja rauhallisesti mahdollisimman monta kertaa peräkkäin. Tämä auttaa rentouttamaan kehoa ja vähentämään stressiä, joka usein liittyy hikan syntymiseen.
Juo vettä
Toinen yleinen keino hikan helpottamiseen on juoda vettä. Juo hitaasti muutama kulauksia kerrallaan ja pidä pieni tauko välissä. Tämä auttaa stimuloimaan nielua ja vähentämään hikan määrää.
Ikivanha keino – pidä henkeäsi
Toinen vanha keino hikan helpottamiseen on pitää hetken aikaa henkeäsi. Tämän uskotaan auttavan rentouttamaan diafragmaa, joka on pääasiallinen lihas hikan takana. Pidä henkeäsi muutaman sekunnin ajan ja yritä rentoutua.
Ime jäätä tai syö sokeria
Jäätä tai sokeria nielemällä nieluun syntyy epänormaali tunne, joka voi auttaa vähentämään hikan määrää. Imeskele hitaasti pientä palaa jäätä tai sokeripalaa ja pidä se kielen päällä hetken aikaa.
Pulauta ilma ulos
Jotkut käyttävät keinoa, jossa puristavat samalla keuhkojaan ja painavat samalla diafragman alaosaa. Tämän jälkeen he puhaltavat ilmaa ulos suustaan. Tämä keino voi auttaa lievittämään hikkaa tai jopa poistamaan sen kokonaan.
Kokeile kehittynyttä tekniikkaa
Jos edellä mainitut keinot eivät auta, voit kokeilla erilaisia kehittyneempiä tekniikoita, kuten akupunktiota tai hierontaa. Nämä toimenpiteet auttavat rentouttamaan kehon lihaksia ja vähentämään stressiä, mikä voi auttaa vähentämään hikan määrää ja lievittämään sen oireita.
Johtopäätös
Kaiken kaikkiaan hikka on ärsyttävä vaiva, mutta onneksi on olemassa monia keinoja sen lievittämiseen. Keskity rauhalliseen hengitykseen, juo vettä, pidä henkeäsi, ime jäätä tai sokeria, pulauta ilma ulos tai kokeile kehittynyttä tekniikkaa. Jos hikka kestää pitkään tai aiheuttaa voimakasta kipua, ota yhteys lääkäriin.
**
- Sinun täytyy olla kirjautuneena sisään vastataksesi tähän aiheeseen.